Efectos nocivos de la cafeína en el desarrollo del bebé: evidencia científica y consejos médicos
Los estudios científicos han demostrado que los efectos de la cafeína en un bebé en desarrollo tienen un efecto extremadamente negativo. Ahora los médicos se ven obligados a realizar un trabajo de campaña, ya que muchas madres jóvenes usan una gran cantidad de esta sustancia. Los estudios científicos han demostrado que aquellos animales que recibieron cafeína durante la gestación tienen malformaciones frecuentes.Si una mujer durante el primer trimestre del embarazo consume una gran cantidad de café o té, esto puede provocar un alto porcentaje de aborto espontáneo o un bajo peso en el recién nacido. Además, el bebé puede tener un aumento en la frecuencia cardíaca. Dado que el bebé en el proceso de desarrollo aún no tiene un hígado completo, la cafeína se elimina de su cuerpo por más tiempo que en un adulto.La cafeína afecta al cuerpo de la misma manera que la adrenalina, ambos efectos pueden disminuir el flujo de sangre al útero. Además de tener un impacto negativo en la salud de su bebé por nacer, la cafeína también lo daña a usted.Los estudios científicos también han demostrado que en las mujeres embarazadas, la cafeína se elimina por mucho más tiempo. Esto le permite alcanzar una gran concentración en la sangre y permanecer en el cuerpo por mucho más tiempo. Además, la cafeína tiene propiedades diuréticas. Como resultado de esto, no solo puede hacer viajes nocturnos al baño más frecuentes, sino también deshidratarse en general. También se observa que el consumo de cafeína empeora la absorción de hierro de los alimentos. Y durante el embarazo, esto es extremadamente indeseable.Si no puede vivir sin cafeína, pero al mismo tiempo no desea dañar su salud, entonces se le recomiendan las siguientes opciones.La primera opción es reducir la dosis de cafeína.Es necesario destetarse gradualmente de todas las bebidas que contienen cafeína, como el café o el té. Solo trata de reducir el consumo de estas bebidas durante el día. Si antes consumía más de 3 tazas al día, vale la pena reducirlas gradualmente a una, y luego tratar de abandonarlas por completo. Si tales técnicas le parecen inaceptables, los médicos recomiendan beber la bebida lo más lentamente posible. Por ejemplo, tomar una bebida durante una hora, pero no beber una taza a la vez.La segunda opción es eliminar la cafeína de su dieta o reducir su cantidad en bebidas.Para llevar a la práctica esta idea, puede utilizar el siguiente método. Si te gusta el té, antes de prepararlo, suelta la bolsa en agua caliente durante unos 20 segundos. Luego vierta esta agua y haga té de esta bolsa. Se sabe que la cafeína es muy soluble en agua. Por lo tanto, 20-30 segundos es suficiente para deshacerse de la mayor parte de ella, pero al mismo tiempo mantener el aroma del té.Y la tercera opción.Consiste en comenzar a consumir tés de hierbas y bebidas de café. Estas bebidas contienen una cantidad mínima de cafeína, por lo que son menos dañinas.No olvide que la cafeína + el azúcar forman una mezcla salvaje y esto es especialmente dañino cuando está embarazada. Además, esta combinación contiene ácido fosfórico, que es capaz de eliminar el calcio de los huesos. Pero es tan necesario para crear el esqueleto de su bebé. Experimenta la emoción del
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